Third baseでは、まずお客様のカウンセリングや身体を評価し、要望などを考慮し姿勢を正しいポジションに整える為のストレッチなどをしながら、セッションを行っていきます。
これは、結果には原因があるようにお客様が抱えている身体の問題には必ず原因があるからです。
その原因を取り除かない限り、いくら効果のあるエクササイズを行っても偏った身体の使い方による痛みを誘発したりパフォーマンスの低下に繋がります。
したがって、Third baseでは身体を正しいポジションに戻す為に必要なコンディショニングを行いながらセッションをしていく為、短期間で効果を期待している方には不向きかもしれません。
ですが、運動する事が苦手な方や運動習慣がない方にも無理なくできるので安心してスタートできるパーソナルトレーニングジムです。
【体験トレーニングの流れ】
1.ご来店・お着替え
お着替えなどの準備の為、ご予約の5分前位にはお越し頂き、お着替え下さい。
（レンタルウエアもございます。）
2.カウンセリング
トレーニングの目的や身体のお悩みなどをお伺いし、お客様に最適なメニューを提案させて頂きます。
3.評価・測定
インボディ測定、姿勢や柔軟性、筋力チェックなども行い、痛みがあれば痛みの原因が何なのか、理学検査でチェックしていきます。
4.トレーニング開始
カウンセリングや評価をもとに、まずは姿勢を正しいポジションに戻す為のストレッチやエクササイズを行い、徐々に負荷をかけながらトレーニングを行います。
5.アフターサポート
今後のトレーニングについての説明、ご質問などあればお気軽にお尋ね下さい。
体験セッションでは、お客様の理想の身体やお悩みをしっかりとヒアリングして、ウエイトトレーニング、ストレッチ、ピラティス、スポーツマッサージなど様々なメニューの中からオーダーメイドで、痛みのない理想の身体へ導きます。
■無料体験セッション (インボディ測定、レンタルウェア、タオル、お水、プロテイン付き)
どうぞお気軽にご相談ください！！
