【出張パーソナルトレーニングとは】

出張パーソナルトレーニングは、トレーナーがご自宅などに伺い、まずは初回お試し体験とカウンセリングを行い、現状の把握及びご希望や目標の設定をします。

そして、お客様一人一人の目的に合わせたエクササイズ、治療、リラクゼーションメニューの中から最適なメニューを選択し、トレーナーとマンツーマンでレッスンを行っていくサービスです。

また、出張パーソナルトレーニングは医療系国家資格取得者が行っているのは、少ないのが現状です。豊富な知識と経験を有するトレーナーが安全に行いますので、安心してトレーニングをして頂けます。

【こんな方へ】

介護状態にならないように体力や筋力を維持・向上したい

• ご家族などの介護経験から体力や筋力をいつまでも維持し、なるべく人の手を借りずに生活をしていきたいと考えている方も多いようです。
• 年齢を重ねれば、疲れが抜けにくい、息がすぐに上がってしまうなどが気になり始めますが、正しいフォームと正しい負荷で運動を行うことで体力や筋力の維持・向上は可能です。
• 整形外科的疾患（腰痛、膝痛など）、内科的疾患（糖尿病や高血圧症など）にも医療系国家資格取得者もしくはそれに準ずる知識を持ったトレーナーがサポート。

ゴルフやランニング、旅行などの趣味をずっと続けたい

• ゴルフやランニングのパフォーマンス向上はもちろん、筋持久力や心肺機能を強化することで旅行に行っても長い時間歩けるようになるなど、様々な運動効果を得られる。
• スポーツ障害など痛みに対する治療をしながら、ケガの程度に合わせてトレーニングも並行して行うことができる。

妊娠・出産などによって変化した体形を改善したい

• 妊娠により女性の身体には大きな生理学的な変化が起こる為、体重増加のきっかけとして妊娠を挙げる女性が７割以上いると言われています。
• 出産後もライフスタイルの変化により、家事や育児に忙しい女性でも、ご自宅に居ながら、適切なパーソナルトレーニングを受けられる。
• 産前・産後であれば、医師の指示のもと連携をとりながら安全なエクササイズの機会を提供できるのは医療系国家資格取得者ならではです。
• 男性であれば、運動により中性脂肪などの低下もみられる。

【どんな効果があるのか】

• 体力や筋力が向上することで、ADL（日常生活動作）も向上し健康寿命が延びる。
• スポーツ障害などケガからのリハビリ、パフォーマンス向上のトレーニングまでしてもらえる。
• ビジネスマンや主婦など限られた時間を有効に活用しながらトレーニング効果を効率的に得られる。

【その他のメニュー】

■パーソナルトレーニング

主に自体重やバランスボール、チューブなどを使い正しい身体の使い方を習得しながら、機能改善やシェイプアップなどの目的に合わせて、エクササイズを行っています。

■パーソナルストレッチ

ただ、ストレッチをするだけでなくお客様のウィークポイントを見極め、痛みの原因となりうる部分を中心に全身をストレッチしていきます。

■スポーツマッサージ

スポーツなどによる疲労回復や筋肉に強さと弾力性を取り戻し、使いすぎた身体の部分を改善していきます。

■ピラティス

元々はリハビリのひとつとして生まれたピラティス。ケガなどで身体を思うように動かせない方や、高齢者などベッドサイドでのリハビリとしても有効です。

■マスターストレッチ

専用の特殊なシューズを履いて、足首から全身を動かしていきます。また、柔軟性向上や姿勢の改善はもちろん、足部の誘導をする事で脳梗塞などのリハビリにも応用できます。

■鍼灸治療

症状やご希望に応じて全身や必要な部位に、鍼やお灸を行います。ストレッチやマッサージだけでは効果が得にくい場合や、痛みの軽減をしたい時に、オススメしています。

■美容鍼

髪の毛よりも細い鍼を使い、小顔効果（リフトアップ、血流改善）の高いツボや筋肉を刺激します。合わせてリンパケアをする事で、小顔効果を高めていきます。

ご不明点等は、お気軽にお問い合わせください！！