荒川区の西日暮里にある、パーソナルトレーニング＆ストレッチスタジオ「thrid base西日暮里」の中村武志です。
以前にも紹介しましたが、改めてサードベースでできる事を紹介していきたいと思います。
前回はパーソナルトレーニングやストレッチなどお話していきましたが、今日は「マスターストレッチ」です！
このマスターストレッチはどうゆうものかというと、写真のように丸い形をした専用の赤いシューズを履いていきます。
元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢改善の為に開発されたもので、身体の動き作りや足底から身体の背面の筋肉にアプローチして、背骨の動きの改善、美脚効果などもあります。
また、以前に脳梗塞のリハビリのひとつとして、このマスターストレッチを使った事もあります。
20代の女性で、若干の麻痺があったのですが、またヒールを履きたいと頑張っていました。
マスターストレッチは、やっていくうちにバランスをとる為に足の裏の感覚なども敏感になっていきます。
そうやって、正しい動きを確認しながら身体に覚えこませていきます。
その方も、以前のようにとはいきませんが、動かせるところをより機能的に動かす事で、動かない部分をサポートしながらトレーニングに励んでおられました。
このように、マスターストレッチはスタジオのコンセプトのとうり、「正しい身体に戻す」」には最適なツールです。
体験したいという方は是非スタジオにお越しください！