荒川区の西日暮里にある、パーソナルトレーニングジム「Third base 西日暮里」の中村武志です。
パーソナルトレーニングジムというと、辛いトレーニングに食事制限をイメージするとは思いますが、サードベース西日暮里は、運動が苦手な方をはじめ、痩せたいけど何をしていいかわからない人にも通いやすいスタジオになっています。
また、運動習慣をつけて頂けるように２ヶ月や３ヶ月という期間限定のメニューではなく、ライフスタイルに合わせて月に２回のパーソナルトレーニングからスタートできる月会費制（¥14000～）となっています。
パーソナルトレーニングの場合できれば、週１が望ましいですがお仕事の都合でなかなか通えない方も少なくはないと思います。
２週間に１回の方は今までの経験上、すぐに効果が出るわけではありませんが、継続される割合はかなり高いので、初心者や運動が苦手な方には、まずは２週間に１回ぐらいで無理なく運動してみてはいかがでしょうか？