荒川区の西日暮里にある完全予約制プライベートジム、「Third base 西日暮里」です。
さて、サードベースの料金形態として、月２回のパーソナルトレーニングが受けられるコースがあります。
コンセプトにもありますが、初心者の方や運動が苦手の方が無理なく通えるようなスタジオというのも謳っております。
より効果を得たいという方はやはり週に１回、もしくは２回パーソナルトレーニングをやりたいところですが、どうしても、運動が苦手な方などはトレーニングというとキツいイメージを持ってしまうようなので、無理なく通う月に２回のパーソナルトレーニングを基本にしています。
もちろんコースとして、より効果を得たいという方にも対応できるように、月４回のコースもご用意しております。
そして、Third base 西日暮里の特徴としては、追加トレーニングが可能になります。
通常、単発トレーニング￥７０００のところ、￥６５００（月２回コース）、￥６０００（月４回コース）で追加でパーソナルトレーニングを受ける事ができます！
という事で、サードベースのそれぞれのコースがどうゆう方におススメかというと
【月２回コース】
●運動が苦手な方
●運動する事にまだ慣れていないけど、運動をしなくてはと思っている方
ストレッチを中心に、無理のないようにスタートをしましょう。ある程度慣れてきたら徐々に負荷もかけていきますが、その頃には徐々にトレーニングする事にも慣れ、楽しく運動ができるようになると思いますよ。
※月２回コースの方が、プラス１回トレーニングを追加して、月に３回のトレーニングをするというのが今や一番の人気コースとなっております。
【月４回コース】
●ダイエットやボディメイクをしたい
●腰痛を改善したい
●Ｏ脚やＸ脚を改善したい
●猫背や姿勢を改善したい
上記のように明確な目的がある方はやはり、このコースがおススメ！
もちろんそれぞれ改善に導けるように、身体の使い方から適切なストレッチ、適切な負荷でセッションを行っていきます。
さらに、こちらのコースですと追加トレーニングは￥６０００になるので、追加する場合はとってもお得になります。
最後に、短期ダイエットジムのように短期間でお客様を痩せさせる事は、比較的難しい事ではありません。
ですが、私は痩せたあとの「その後」がとても重要だと考えています。
痩せた、腰痛が改善したあと、しっかりとその身体を維持していく為にはそれまでやってきた事を継続していかなくてはなりません。
いつもお話していますが、トレーナーはあくまでもサポート役です。お客様の目的達成の為に一番近いところまでは導きます。
サードベースでは、目標達成のための後押し、達成後に身体を維持するためのサポートも積極的に行っていきます。
ご自身の健康問題について悩んだときは、すぐに駆け込める、インフォメーションセンター的な場所にサードベースがなれば幸いです！