荒川区の西日暮里にある、女性向けパーソナルトレーニングジム「Third base」の中村武志です。
最近はテレワークの方も増え、ボディメイクやダイエットだけでなく腰痛や首肩の痛みを訴えるお客様も増えてきました。
パソコンなどと向き合う時間も増え、慢性的に腰痛、首肩の痛みやしびれなど、いわゆる頚肩腕症候群です。
これは、頚椎のヘルニアなど診断がつくこともありますが、基本的には原因が特定できない場合の総称として言われることが多いです。
なので頚椎に異常が見られない場合は主に、血行不良や首や肩、腕の筋緊張も原因のひとつと考えられます。
そんな時にダイエットやボディメイクと同じように、腰痛やこういった首肩、腕の脱力感やしびれなどの対処法としてストレッチはおススメになります。
意外かもしれませんが、筋緊張による神経の圧迫が原因のしびれ、血行不良による痛みなどの予防としてストレッチは有効だと思っています。
とはいえ、急な痛みやしびれが強いなど症状が悪化する事もあると思います。
その場合、皆さんであればどうしますか？
治療院に行ったり、整骨院に行くとは思いますが、症状が強くてどうしようもない時に頼れるトレーナーや行きつけの治療院などはありますか？
信頼できるトレーナーや治療家さんんがいれば良いのですが、そうゆう人がいる方はそんなに多くはないのではないでしょうか。
「Third base」のストロングポイントとして、ダイエットやボディメイクの為のパーソナルトレーニングはもちろん、予防も含めた腰痛や首肩の痛みの治療もできるという点です。
なぜなら、オーナーであるトレーナー僕自身が、鍼灸マッサージ師の国家資格を保持しているからです。
トレーナーはたくさんいますが、治療までをできるパーソナルトレーナーはそんなに多くなく、逆に治療ができてもパーソナルトレーニングをしっかりと指導できる人は少ないのです。
もちろん、ぼくが凄いといっているわけではありませんよ（笑）
特に治療に関しては、ぼくも対応できない事もありますし、その場合も信頼できる人を紹介するなりしています。
コンセプトにもあるように、お客様の「健康問題を解決する」というのが、ミッションだと思っています。
そんなダイエットやボディメイク、腰痛や首肩痛など身体の問題を解決するのが、パーソナルトレーニング＆ストレッチスタジオ「Third base」です。
まずは、体験セッションからお申し込みください。
新型コロナウイルスの感染者も相変わらず、増えております。
非接触のオンライン会員も募集しております。（栄養や動画でエクササイズが見れるシステムを利用して、トレーナーともコミュニケーションをとっていきます）