荒川区の西日暮里にある、女性向けパーソナルトレーニングジム「third base」の中村武志です。
タイトルにもあるように、インボディという体組成計を導入しました！
インボディは何かという細かい説明は、インボディ公式HP をご覧になって頂いて、簡単に言うと
●家庭用のものよりも正確に体脂肪率などが測定できる。
●１００万円前後の値段がする、高い体組成計である。
●左右や、上半身と下半身などの脂肪量に筋肉量などのバランスがわかる。
これくらいの情報がわかって頂ければいいかなと思っています。
測定方法も、はだしで乗るだけですし、結果はトレーナーから説明もさせて頂きます。
導入の経緯としては、「third base」ではストレッチを中心に身体のラインを整えながら、正しく負荷をかけるというのをコンセプトにしていますし、無理なくやりましょうとも言っているので、むしろ最初はあまり数字を意識してほしくないんですよね。
なので、BMIなどを参考にしながらストレッチやトレーニングをしていくわけですが、ある程度効果が出て見た目も変わってくると、体脂肪率や筋肉量などの変化など客観的に数字で見る事も大事だなと思い導入しました。
で、このインボディ測定がダイエットやボディメイクなどにどのように役立つかというと、先ほども言ったように体脂肪率などを客観的に数字でみれるという点や、ストレッチやトレーニング、食事管理をしてきた今までの成果やどれくらい身体が変わってきたのかの目安になるという点です。
数字で効果が実感できると、また頑張ろうというモチベーションにも繋がりますよね？
月に一回ぐらい測定する事で前の月と比べながら、どれくらい変化したか？を知る目的での測定をおすすめしています。
もちろん、体験トレーニング時にも測定をしてその結果をもとにしっかりとカウンセリングも行いながら、トレーニングを進めていきますのでご安心してください。
大手のフィットネスクラブでは、このインボディ測定をほぼやっているとは思いますし、インボディ自体を常時設置しています。
逆に、個人でやっているパーソナルトレーニングジムに関してはそんなにインボディを導入しているジムは、あるにはありますがそんなに多くはないと思います。
やはり、精密な機器で高価なものでもあるので。
そんな、インボディ測定をトレーニングと合わせて、体験してみてはいかがでしょうか？