荒川区の西日暮里にある、パーソナルトレーニングジム「third base」の中村武志です。
意外かもしれませんが、「third base」は運動習慣がない方や運動初心者のお客様も多くいらっしゃっています。
そして、パーソナルトレーニングジムなのでもちろんトレーニングもして頂くのですが、食事のアドバイスも積極的に行っています。
パーソナルトレーニングは、多くても週に２回～３回ですが、食事は１日に３回、週にすると２１回になります。トレーニングも重要ではありますが、食事のコントロールをするとお客様の理想の身体にかなり近づける事になります。
それだけに、最新の栄養学もインプットしながらパーソナルトレーニングにも繫げていけるようにスタッフも日々頑張っております。
その食事指導がどうゆうものかというと、極端な「制限」ではなく、正しく「選択」をしながら、むしろしっかりと食べましょうというアドバイスをしています。
お客様のお話を聞いていくと、ダイエットをしたいという人ほど、極端な食事制限をしてその時は減量に成功してもリバウンドを繰り返し結果、以前よりも体調を崩してしまったり、体重も増えているという方が結構いらっしゃったりします。
third baseの食事指導は、日本栄養コンシェルジュ協会の資格取得者が最新の情報を基にアドバイスをさせて頂いております。
しっかりと食べるという事をお話しすると、「こんなに食べれるの？」と言われる方も少なくありません。
意外と食べられるので、苦にならず無理なく食事のコントロールができるようになり、トレーニングに対するモチベーションもあがり、理想の身体に近づけることが可能になると思います。
新しく女性スタッフも仲間に加わり、現在は体験トレーニング半額キャンペーンも行っております。この機会に是非、体験トレーニングにお越しください！