運動について何もわからない私が、最大の効果を得るにはプロに教えてもらうのが一番早いと思ったのがパーソナルトレーニングを受けるきっかけでした。
中村さんに出会いかれこれ７～8年になりますが現在は健康の為に、2週間に1回トレーニング指導を受けています。
その中で運動はダンベルやバーベルなど重いものを扱うだけでなく自分の体重だけでもそれなりの効果が出る事、鍼灸マッサージ師でありながら身体の正しい使い方や呼吸の重要性にピラティス、体幹トレーニングなどたくさん引き出しをお持ちで、その時の身体の状況に合わせてメニューを考えてくれています。
トレーニングの最後には必ずパートナーストレッチを入れてくれるので心身ともにリフレッシュもできます。
そして、何より私がパーソナルトレーニングを継続できているのはトレーナーである中村さんの人間性です。パーソナルトレーニングは人対人なので、やはりトレーナーとの相性が良いのも長く続けられる秘訣かもしれません。
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