私は、市民ランナーとしての活動をメインに、スポーツジムでのトレーニングをしています。その生活を続けていくうえで、掛け替えのないパートナーが中村さんです。
中村さんには、2013年3月から、ジムでパーソナルトレーナーとしてお世話になっていますので、もう足掛け5年にもなります。隔週で、1回当たり1時間。前半はウエイトトレーニング、後半はストレッチをしていただくのが、自分の日課です。
きっかけは、「富士登山競争」という登りのレースを、三度目の正直で何とか時間内に完走すべく、登りが強くなるための筋力アップをしたいと思ってのことでした。
お会いして目的をお伝えしたところ、「こういうメニューでこういう筋力、機能を強くしましょう」と理路整然と説明をされ、一緒にトレーニングすることに加え、一人でジムや自宅で行うメニューを指示していただきました。5か月間の成果は出て、無事に完走できました。レース後、喜びのメールを中村さんに送ったのを今でもよく覚えています。
こうして当初の目的は達成できましたが、この間の筋力アップ、柔軟性アップ、またモチベーションの向上が実感できたことから、中村さんにずっと見ていただくことにしました。その後も、ロングトレイルの「Ultra Trail Mt.Fuji」など毎年の目標を定め、そこに向けてトレーニングを続け、中村さんとともにお蔭様で目標をクリアーしてきています。
中村さんと、これだけ長期間続いていることには、いくつかの理由があると思います。
第一に、メニューが豊富であることです。自分の体調や大会までの時期を踏まえ、毎回毎回メニューは変わり、しかもその際には要領よく的確に各メニューの目的と効果を説明されます。また、同じ筋肉を鍛える際にも違うメニューにしてバリエーションをつけ、飽きさせません。
第二に、ストレッチとの組み合わせで、総合的に身体のケアをしていただけることです。総合的と言えば、中村さんは、ラグビーのトップアスリートの面倒も見られ、鍼の資格もお持ちの医療従事者でもあり、知識と経験は実に豊富です。その場のケアやメニュー作成に止まらず、何でも相談、質問ができます。
第三に、そのお人柄です。笑顔が絶えず、メニューはきつくてもほんわかとしたムードのなか、和気あいあいとあっという間に1時間が過ぎます。ストレッチの際の様々な会話でリフレッシュします。
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