小平駅より徒歩５分のところにある、しいたけ治療院の中村武志です。
そもそも、むくみとはどういった状態かと言うと、余分な水分などが正常に代謝されずに、皮膚の下に過剰に溜まります。この状態が「むくみ」です。
じゃあ、このむくみになぜ、タンパク質が関係しているかというと、これには『アルブミン』というタンパク質が関係しているからです。
アルブミンは肝臓で生成される、血漿タンパクのひとつですが、役割としては主に物質の運搬と浸透圧の維持になります。
簡単に言うと、毛細血管から外に出て余分な水分などを回収してリンパ管に運び入れるというような役割を果たすわけです。
なので、いろいろな事を試してみても、むくみが変わらないという方はタンパク質が不足しているかもしれませんね。
また、リンパなどが溜まるのは、皮膚の薄いところに溜まりやすいので、足の指や足首などを動かす動作が、むくみの改善には有効です。
ということは、しいたけ治療院でも受けることができる、マスターストレッチもむくみの改善にはオススメです！