荒川区の西日暮里にある、女性向けパーソナルトレーニングジム「Third base」の中村武志です。
最近は特に女性に人気のヨガやピラティスですが、サードベース西日暮里でもピラティスを体験できます。
ヨガとピラティスの違いを簡単に説明すると、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸だったり、ヨガは瞑想やポーズ、ピラティスは身体の使い方を意識するトレーニングという感じでしょうか。
ピラティスはもともとリハビリのメニューのひとつとして自分の身体をコントロールしながら行っていくものなので、姿勢や身体のラインをキレイに整えるという目的にも合っていると思います。
また、ピラティスは一連の流れの中で動作を行うので、この動きがやりにくいのはこの筋肉が硬いなど個人それぞれにフォーカスしながらやっていくのを考えると、グループレッスンよりもパーソナルトレーニングでのほうが向いていると思っています。
じゃあ、ピラティスをやれば痩せて、姿勢の良い身体のラインができるかというとそうゆうわけでもなく、筋トレやストレッチ、食生活の改善をバランスよく行う事で、スタイルを変えることは可能だと思っています。
そして、栄養に関してはお客様により正しく、最新のサービスを提供するために、資格の取得もしていきます。
ピラティスはもちろん、ストレッチやトレーニング食事についてトータルで女性をサポートするパーソナルトレーニングジムでトレーニングをスタートさせませんか？