荒川区の西日暮里にある、女性向けパーソナルトレーニングジム「Third base」の中村武志です。
変わらず、セッションとセッションの間も多めにとり換気などもしながら、感染予防に努めながら営業をしております。
さて、女性のウエストまわりなど、くびれ作りの為にストレッチは必要なのか？
という事なのですが、結論から言うと必要だと思っています。
くびれを作るのにウエストまわりやお腹のストレッチってできるの？と思うかもしれませんが、お腹まわりのストレッチもできます。
ウエストといってもお腹や腰まわりも入りますし、伸ばすべきところは実はたくさんあります。
腰であればひねる系のストレッチ、お腹のストレッチであればうつ伏せの状態で行っていきます。
また、このうつ伏せの状態ではピラティスのムーヴメントもあるのでやはりピラティスはウエストのくびれ作りにはストレッチと合わせて必要で、くびれ作りに限らず身体のライン作りにはトレーニングももちろん必要ですがストレッチもやりましょうという事です。
そもそも、ストレッチ推しのスタジオですし、ぼく自身がストレッチやマッサージが得意なので。
そんな、くびれ作りや身体のラインを整えたいという方は是非、体験トレーニングのご予約をお待ちしています。