荒川区の西日暮里にある、パーソナルトレーニングジム「Third base」の中村武志です。
女性の為のと謳っていますが、女性のお客様が多いのはありますが男性の方も、もちろん入会して頂けますのでご安心ください。
主に、ストレッチをしながら身体のねじれなどを正しいポジションに戻しながらトレーニングで効率よく負荷を掛け、理想の身体に導きます。
みなさんそれぞれ、ヒップアップをしたい、くびれを作りたい、脚を細くしたいなどあると思いますが、ある程度トレーニングをしていくと、身体も何かしらの変化はするものです。
そして、その変化はトレーニングやストレッチなどをする事で少しづつ変化をしてきたものなので、とても良い事だと思います。
問題はその後で、例えば痩せたはいいけど肋骨が浮き出てなんか貧相に見えるや、脚は細くなったけど上半身とのバランスが悪くなったなど、変化に応じて悩みも変化してきます。
その変化に応じてお客様の悩みを解決するのが、トレーナーの腕の見せ所だとは思います。
同じようなメニューでもトレーニング頻度や強度で、皆さん変化が同じとは限りません。
サードベースでは、そんな変化やお悩み、要望を、ストレッチやトレーニング、食事の指導や時には血液検査からも栄養の状態を把握し、理想の身体に導きます。
食事指導も制限ではなく選択して食べるというのも意識しながらお話を進めていきます。
ご興味のある方は、体験トレーニングから始めてみませんか？