東京の荒川区西日暮里にある、完全予約制パーソナルトレーニングジム「Third base」の中村武志です。
今日はあん摩マッサージ指圧師という国家資格をもっている、マッサージ師が「脚やせ」や「美脚」にする為のマッサージを紹介したいと思います。
その中でも「足の裏編」です。
といっても、すでにこの「脚やせ美脚マッサージ」はぼくの、インスタで紹介しているので、そちらを確認して頂きたいのですが、、ぼくのインスタはコチラ→＠take4.effort
このインスタは脚やせや美脚にする為に必要なセルフマッサージのやり方を、紹介しているのですがその中で脚やせ美脚にする為のマッサージと合わせて、その効果をより高める為のツボの紹介もしています。
このブログでは、ツボにちょっとフォーカスをしてお話をしていきたいと思います。
インスタでの「脚やせ美脚マッサージ」の動画では、湧泉（ゆうせん）というツボを紹介しています。
場所は、写真のピンクのシールが貼ってあるところですが、足の裏にあり全部の指を曲げてグーにした時にできるくぼみになります。
この、湧泉を刺激すると体力や気力が湧き出し、内臓の機能も高め、精神的にも安定すると言われています。
また、名前にも「泉」とい字が含まれていますが読んで字のごとくですが人間の身体において水に関する症状にも有効なツボになります。
女性で代表的なもといえば、「むくみ」ですよね。
その他、不眠症、イライラ、全身疲労、ストレスなど挙げたらきりがないですが、女性にとってはとてもうれしい万能のツボになります。
もちろん脚やせに美脚、美肌効果、美髪にも効果があり、ただセルフのマッサージだけをやるよりもこの湧泉をしっかりと刺激して、マッサージをやる事で効果をより高める事ができるわけです。
そして、東京の西日暮里にある「Third base」に来てもらえると、パーソナルトレーニングはもちろん脚やせ美脚マッサージを体験できるようになっています。