東京・小平にある、しいたけ治療院の中村武志です。
最近は、パーソナルトレーニングでも特に女性には、お尻のトレーニングが注目されていますね！
そのお尻のトレーニング、しっかり効かせられていますか？
例えば動画などでもよく見る、ヒップスラストやヒップリフトなど。
もちろん、担当されているトレーナーさんに教わった事でも充分お尻に効いているという方もいらっしゃるでしょう。
それが悪いという事ではなく、より効かせる為にはいくつかポイントがあるという事です。
フィットネスクラブでもパーソナルトレーナーとして活動していますが、その場合他の会員様やトレーナーさんがぼくのセッションをしているのも見られているわけです。
きっと、大したことをやってないなと思われているわけです（笑）
でも、その中には普通のエクササイズをより効かせるための要素が詰まっています。
こう言った事が、トレーナーとしての引き出しなのだと思いますが、その引き出しを増やす為に、日々頑張りたいと思います。
そんな、しいたけ治療院のパーソナルトレーニングを是非体験してみてください！