しいたけ治療院の、中村武志です。
以前に脳梗塞のリハビリとして、マスターストレッチの記事を書きましたが、そもそもマスターストレッチにはどんな効果などがあるのかを今日はお話していきたいと思います。（その時の記事はコチラ）
効果としては主に、股関節などの動き作り、柔軟性の向上、姿勢の改善などでしょうか。
元々は、バレエダンサーの姿勢改善などの為に開発されたもので、上記のような専用のシューズを履いて行っていくエクササイズになります。
一般の方には、マスターストレッチという名前から分りやすいというのもありますが、柔軟性をあげる為のツールという事で、認知度が高まっていますね。
その他、股関節や骨盤、背面の筋肉にアプローチをする事で、身体の使い方が変化するので、アスリートはもちろんスポーツを楽しんでいる方にも、パフォーマンスアップの為のツールとしてもオススメです。
そんな、マスターストレッチですが西東京方面では体験できるスタジオがまだまだ少ないのが現状だと思います。
小平、小金井、国分寺、国立など西東京方面にお住いの方はこの機会に、体験してみてはいかがでしょうか。